La gimnasia abdominal hipopresiva busca lograr un vacío abdominal activando los músculos abdominales y diafragma. Se consigue a través de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.
Esta gimnasia consigue que la apertura de la caja torácica elimine la presión del suelo pélvico y la absorba hacia arriba, en dirección a los órganos que están contenidos por ella fortaleciendo de este modo la faja abdominal y teniendo como beneficio extra una notable reducción del perímetro de la cintura.
Tarifas
Duración: 30 minutos
Sesión suelta 25 €
Bono 5 sesiones 115 €
Bono 10 sesiones 200 €
Bono 20 sesiones 380 €
Obligatorio realizar curso nivel I de 10 clases individuales
antes de incorporarse a grupo
Clases Colectivas
1 día semana 60 €/mes
2 días semana 90 €/mes
Beneficios:
• Lograr un abdomen más plano, reeducando las presiones intra-abdominales.
• Reducir la cintura de forma efectiva.
• Mejorar los problemas lumbares.
• Corregir la postura.
• Tratar problemas como la incontinencia urinaria.
• Prevenir los problemas de próstata.
• Es una técnica básica para la reeducación postparto.
• Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.
• Mejora la actividad sexual.
• Mejora el estreñimiento.
Esta gimnasia esta contraindicada en mujeres embarazadas y en personas que tengan hipertensión arterial.