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Tarifas

Sesiones personalizadas
bono clases inviduales 1 persona
sesión suelta 40 €
bono de 10 clases 350 €
bono de 20 clases 600 €

Sesiones personalizadas en pareja
1 clase a la semana 80 €/mes
2 clases a la semana 144 €/mes
3 clases a la semana 180 €/mes

Sesiones grupos 3 personas
1 clase a la semana 65 €/mes
2 clases a la semana 112 €/mes
3 clases a la semana 138 €/mes

Es obligatorio realizar dos clases de aprendizaje previo la primera es gratuita para conocer el manejo del reformer y primer contacto con y la segunda con un pago de 20 € la clase.

Los créditos se pueden recuperar dentro del mes avisando siempre con 12h de antelación
Descuento del 5% por pago trimestral, 10% por pago semestral y 15% por pago anual.

Como ya hemos mencionado, el método Pilates esta totalmente recomendado a todo el mundo de cualquier edad, sexo, condición física, limitación medica...

Desde hace relativamente poco tiempo los hombres están dándole una oportunidad al método gracias a los beneficios que este les aporta bien como complemento a cualquier otro deporte o como única actividad.

La mayor parte de los hombres que empiezan a practicar Pilates acuden con problemas en la columna, articulares, musculares, como método de rehabilitación o bien por que han oído que éste les hará ganar flexibilidad.

Los beneficios del método son los mismos para los hombres que para cualquier otra persona que lo practique.

 

En FISIOMARTINS entendemos que debido a la estructura músculo-esquelética del hombre debemos trabajar aquello que mas necesiten casi siempre enfocado a flexibilizar y estirar toda la musculatura, haciendo hincapié en los isquiotibiales, gluteos, zona lumbar, parte anterior del tronco (pectorales...) además de ganar agilidad y rango de movimiento en las articulaciones y la tonificación muscular uniforme de todo el cuerpo. Pero no solamente nos quedamos en esto, sino que nuestro objetivo principal con este tipo de población es que ellos mismos gracias al trabajo de concentración, profundidad y conciencia corporal en las sesiones, sean capaces de ponerlo en practica en la vida diaria (sentándose correctamente en la oficina o en el coche, agachándose a recoger algo del suelo, aplicando los principios básicos de Pilates practicando otro deporte...).

Aunque ni que decir tiene que gracias a la concentración que se requiere en la practica de esta actividad la persona es capaz de relajarse y concentrarse en el mismo y no estar preocupado de los pequeños inconvenientes del día a día (por lo menos en lo que dure la sesión).

En la actualidad, muchos deportistas de élite practican Pilates como complemento a sus entrenamientos como Alberto Contador, Rafael Nadal, Iker Casillas, Fernando Torres, Sergio Ramos, así como diversos golfistas..

Sí practican Pilates y les encanta, pues es un gran entrenamiento que puede ajustarse a sus metas de trabajo. Una vez que lo prueban, se enganchan. Sin embargo, todavía existe cierto temor inicial a lo desconocido y rechazo de aquellos que no lo han probado. Bien, aquí os dejamos algunos de los mayores beneficios que el pilates tiene para los hombres:

  • Pilates desarrolla todos los músculos pequeños que normalmente ignoramos en los gimnasios. Cuando incluimos Pilates en una rutina de entrenamiento semanal, puede hacer que los ejercicios en el gimnasio sean más efectivos. Podemos ayudar a entender que el trabajo se realice con una adecuada alineación, que incrementará el trabajo en el resto del cuerpo y hará que las sesiones en el gimnasio sean más intensas.
  • La atención especial que en Pilates se da a la región lumbopélvica ayuda a la pelvis a ir a su posición neutral anatómica. La columna en esta posición, es capaz de soportar mejor la resistencia del cuerpo, eliminando la compresión excesiva en los discos intervertebrales.
  • ¿Por qué es una buena postura importante? Sobre todo, nos ayuda a reducir la incidencia de sufrir dolor lumbar, cervical y zona escapular. Permanecer bien posicionado ayuda a mejorar la autoestima, que es importante en la actualidad. La confianza en uno mismo, hace creer a la gente que eres más fuerte, con control y con energía.
  • Puede incrementar el rendimiento deportivo como en el golg, tennis, natación, fútbol y carrera.

Pilates no es sistema de trabajo donde acudan las mujeres a estirar (es lo que hemos escuchado miles de veces). Se trata de una forma inteligente de realizar ejercicio, previene lesiones y alivia el dolor. Incrementa la fuerza física y la resistencia. Pilates por tanto, no es tan sólo para mujeres. Por tanto, si eres hombre y quieres probarlo, inténtalo, no te arrepentirás.